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应对厌学青少年抗拒心理咨询的策略

2025-12-21 09:59:35 来源：经济观察报

了解孩子顾虑

厌学的青少年不想去做心理咨询，首先要做的就是深入了解他们内心的顾虑。孩子可能担心会被评判，害怕咨询师会指出自己的问题并加以指责；也可能对心理咨询本身存在误解，不知道心理治疗到底是什么，觉得这是一种奇怪的、难以接受的方式；还可能担心别人的看法，怕被同学、朋友嘲笑自己去做心理咨询。

作为家长或者老师，要心平气和地与孩子交流，采用恰当的措辞和语气。比如可以说：“宝贝，我知道你不太想去做心理咨询，能和我说说你心里是怎么想的吗，是担心什么事情吗？”通过这样的交流，了解他们的顾虑后，才能有针对性地解决问题。若孩子是担心被评判，那就跟他保证咨询师是非常专业和保密的，不会随意指责他；如果是对心理咨询不了解，就耐心地向他解释清楚。

【资料图】

建立信任与安全环境

为了让孩子更能接受心理咨询，建立一个信任和安全的环境至关重要。在日常生活中，要以平和、耐心和理解的态度对待孩子。当孩子犯错或者表现出厌学情绪时，不要立刻批评指责，而是给予关心和支持。比如孩子考试成绩不理想，不要说“你怎么考这么差”，而是说“我知道这次成绩可能让你不太开心，我们一起看看是哪里出了问题，我会一直陪着你的”。

同时，增加与孩子相处的时间，一起参与一些轻松愉快的活动，像散步、看电影、玩游戏等。在活动过程中，逐渐拉近与孩子的距离，让他感受到温暖和信任。在散步时，可以不经意地聊一些生活中的趣事，让孩子放松心情，慢慢地敞开心扉。当孩子感受到身边的环境是安全的，他们才会更愿意去尝试心理咨询。

让孩子了解心理咨询

很多时候，孩子不愿意去做心理咨询是因为对其缺乏了解。因此，要向孩子详细解释心理咨询的目的和过程，让他们知道这并不是一种惩罚，而是一种帮助他们解决问题的有效方式。可以用通俗易懂的语言和具体的例子来讲解。

比如告诉孩子：“心理咨询就像是给心灵做一次全面的检查和保养。就好像我们的身体有时候会感冒、不舒服，需要看医生开药一样，我们的心里有时候也会有一些小烦恼、小疙瘩，心理咨询师就是专门帮助我们解开这些心结的。在咨询的过程中，你可以把心里的想法和感受都告诉咨询师，他们会认真倾听，然后和你一起想办法解决问题，让你心里能舒服一些”。还可以找一些关于心理咨询的科普视频或者文章，和孩子一起观看和阅读，进一步加深他们的了解。

提供选择与自主决定权

青少年通常都希望有一定的自主决定权，当他们对心理咨询有抵触情绪时，可以给他们提供一些选择。比如可以说：“我们可以找找资料，看看哪种方式你更舒服，线上聊聊、面对面聊都行。”或者让他们选择咨询师，告诉他们：“我们可以去了解不同的咨询师，你可以从里面选一个你觉得看着比较亲切、聊得来的。”

也可以和孩子商量其他的帮助方式，如阅读相关的心理书籍、参加心理成长小组等。例如，“我们要不先买几本心理方面的书看看，或者参加一些心理成长小组活动，要是你觉得效果不错，再考虑去做心理咨询，你觉得怎么样？”当孩子拥有选择权时，他们会感觉“这是我的决定”，从而大大减少抵触情绪。

父母示范与专业建议

有时候，父母的示范作用是非常强大的。父母可以自己先去做咨询，当父母能说出：“我最近也在和咨询师聊一些情绪问题，挺有帮助的”，孩子会意识到，原来心理咨询并不是“有病”，而是照顾心灵的一种方式。这种示范的力量，可能会让孩子逐渐改变对心理咨询的看法。

同时，父母自己先咨询专业心理医生或心理咨询师，获取一些针对孩子这种情况的处理建议和方法。咨询师可以帮助父母了解孩子的心理状态、行为背后的原因，并教给父母更合适的沟通方式。父母在和孩子交流时就能更加得心应手，也能更好地引导孩子接受心理咨询。例如，咨询师可能会告诉父母在和孩子沟通时要多使用倾听的技巧，少一些说教。

耐心等待与持续支持

改变不是一蹴而就的，孩子放下心理防御、接受心理咨询需要时间。父母和老师要有足够的耐心，不要急于求成。持续给予孩子爱和支持，让他们知道自己不是孤单的，有人愿意陪伴他们度过困难时期。就算孩子暂时不愿意去做心理咨询，也不要表现出失望或者生气，而是要让他们知道无论什么时候准备好，家人和老师都会支持他们。

在等待的过程中，可以通过其他方式关注孩子的心理状态，比如鼓励孩子通过写日记、画画、创作故事等方式来表达内心的感受。如果孩子写了一篇很伤感的日记，父母可以在旁边悄悄地写下温暖的鼓励话语。慢慢地，孩子可能会因为感受到身边人的关爱和支持，而愿意敞开心扉，接受心理咨询，从而解决厌学的问题，重新找回学习的动力和乐趣。

本文转载自微信公众号“北京医童康心理诊所”

应对厌学青少年抗拒心理咨询的策略

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